抑制し過ぎると、噴火しやすい。

心を程よく解放しなければ
メンタルヘルスに良くない。
趣味やリラックスできる時間も大切なこと。


私が思うには、
メンタルヘルスの向上には、
メンタルばかりを問わず、例えば

程良い運動や食事や睡眠などが
できていることが基本的にあるように思える。

または自分なりのメンタル向上もあれば、
越したことはないですね。