いつになく元気な私ですが、健康状態は極めて良好！！
なぜ元気なのか？
秘訣は水分をよく摂取していることと、ストレスをストレスと感じていないこと、社会学者のハンス・セリエはストレスは人生のスパイスだ！という。逆にストレスのない人生とは楽しくないのではないか。とも言っている。なるほど、それに該当していると思う。
しかし、たまには休息をとり栄養分をたくさん取り自分なりの健康管理を維持している。

食欲は特に旺盛で人の三倍ぐらいは食べる。
体脂肪もそれほどなく、定期健診の指導も生活習慣の改善も言われずいつもほっとしている。たばこは吸うがなぜかお酒が嫌いで、飲めるが好んで飲まない。運動はほどほどで、まともにすると筋肉が付きやすいのでウオーミングアップ程度にしている。

心と体の勉強を毎日しているので、セルフチェックは結構できているかな。
さて、今日もルーチンワークでもある洋画のＤＶＤを観よう。